食事バランスガイド

2008年02月04日

食事バランス

あっという間に2月です。

1月は全速力で走り抜いた感じがします。

こんにちわかけだし金融マンです。

かけだしプロフィールもよろしく。



2月の目標は、

食事バランスに気をつけることです。

お正月以降ちょっとゆるんだ食生活を見直しましょう。



今日のお昼は、

魚の定食でした。

夜は、野菜中心の献立です。

こうしたちょっとした心がけの積み重ねが、

たぶん大切なんですよね。



僕なんて、

仕事でちょっと疲れると、

こってりラーメンをおなかいっぱい食べたくなりますから!!

回転寿司をたらふく食べたくなったり!!



今月は暴飲暴食控えます。


平成17年6月に農林水産省と厚生労働省で決定した

「食事バランスガイド」ご存知ですか?

そうです。あのコマみたいな形のやつ。

道の駅の産直野菜コーナーとかで見たりします。



一食だけではなく、

一日トータルの食事を考えて、

バランスよく、

質も量も考えましょう。



そして安全と安心も忘れずに。



心も体も健康的に

素敵な生活送りましょうね。



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kou_blue97 at 21:58|PermalinkComments(1)TrackBack(0)
Profileです。

kou_blue97

〇札幌生まれ札幌育ち。現在は東京在住(←徳島←千葉…)。転勤族のサラリーマン。ミスチル世代の団塊ジュニア。
〇好きなモノ
 アメフト観戦、ミスチル鑑賞、blog執筆、子供とおでかけ、宮脇咲良を応援、転勤で知らない土地を満喫、現実と妄想の狭間で微笑ましく生きる、小さな幸せのかけらを積み重ねる。

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