糖質制限
2021年06月25日
単身赴任も３か月が経過しました
単身赴任生活も３か月になりました。
それまではあまりできていなかった、食事の準備、後片付け、買い物、洗濯、掃除等…。
今まで、しっかりとやってくれていた妻には、改めて感謝ですね。
いつもありがとう。
これからもよろしく。
というわけで、僕も、一通りの家事はやっているつもりです。
家事に必要な家電。
新生活応援５点セットと呼ばれるものは揃えました。
・冷蔵庫
・洗濯機
・掃除機
・電子レンジ
・炊飯器
冷蔵庫は毎日使ってます。
洗濯機は、週に５回くらい。
掃除機は、週に１〜２回（少ないか）。
電子レンジは、３か月で５回くらいしか使ってない。
炊飯器なんて、３か月で３回くらいか。
電子レンジは、お惣菜を買ってきたときに使ったくらい。
コンビニ弁当や冷凍食品を買わないので、いらなかったかも。
炊飯器は、お昼ご飯として、白米と豚汁を会社に持参し始めて数日。
「俺、白米食うほどエネルギー消費してなくね？」
と気がつきました（←もっと仕事頑張れよ）。
糖質制限の食生活が苦ではなくなってきたので、しばらく使わそうです。
そんな僕の食生活。
ちゃんと、自炊してます。
＜こんにゃくのから揚げ＞
これは、もっと味を染み込ませてから揚げないといけないんだね。
味が染み込んでませんでした。
また、やってみよう。
＜刺身こんにゃく＞
酢みそで食べても美味しい。
にんにく＆ごま油で食べたら、レバ刺し風味。
＜こんにゃくパスタ＞
パスタを食べたくなったら、コープのパスタソース。
アラビアータなんて、100kcalですよ！奥さん。
＋こんにゃくですから、ヘルシー。
カルボナーラだって、124kcal。
＜まえばし麦豚カレー＞
オンザライスではなく、オンザこんにゃく＆しめじ。
前橋の食材（麦を食べて育った豚肉・大島梨・野菜）でつくられたカレー。
＜いつもの群馬県産食材のみそ汁＞
にんじん、鮮やか。
＜群馬の野菜は種類が豊富で美味しい＞
野菜はたくさん食べましょう。
＜ぼんじり焼き＞
お肉も基本は群馬県産しか買わないんだけど。
ぼんじりの魅力には負けました。
産地が書いてなかったけど、国産だから許して。
歩いたり、自転車に乗ったり、筋トレしたりして、こんな食生活を続けていたら、３か月で体重が△13.7�圈�
平均すると、１日に△150ｇで、ちょうど１週間で△１�圓箸いΨ彁擦砲覆蠅泙后�
普通の人ならこうはならない。
余分なお肉がたくさんついているからだけどな。
でも、このままいくと１年（52週）で△52�圈�
１年と数か月で、体重０�圓砲覆觀彁察�
目指せ、体重ゼロ！！
（よいこは絶対にマネしないでね）
それまではあまりできていなかった、食事の準備、後片付け、買い物、洗濯、掃除等…。
今まで、しっかりとやってくれていた妻には、改めて感謝ですね。
いつもありがとう。
これからもよろしく。
というわけで、僕も、一通りの家事はやっているつもりです。
家事に必要な家電。
新生活応援５点セットと呼ばれるものは揃えました。
・冷蔵庫
・洗濯機
・掃除機
・電子レンジ
・炊飯器
冷蔵庫は毎日使ってます。
洗濯機は、週に５回くらい。
掃除機は、週に１〜２回（少ないか）。
電子レンジは、３か月で５回くらいしか使ってない。
炊飯器なんて、３か月で３回くらいか。
電子レンジは、お惣菜を買ってきたときに使ったくらい。
コンビニ弁当や冷凍食品を買わないので、いらなかったかも。
炊飯器は、お昼ご飯として、白米と豚汁を会社に持参し始めて数日。
「俺、白米食うほどエネルギー消費してなくね？」
と気がつきました（←もっと仕事頑張れよ）。
糖質制限の食生活が苦ではなくなってきたので、しばらく使わそうです。
そんな僕の食生活。
ちゃんと、自炊してます。
＜こんにゃくのから揚げ＞
これは、もっと味を染み込ませてから揚げないといけないんだね。
味が染み込んでませんでした。
また、やってみよう。
＜刺身こんにゃく＞
酢みそで食べても美味しい。
にんにく＆ごま油で食べたら、レバ刺し風味。
＜こんにゃくパスタ＞
パスタを食べたくなったら、コープのパスタソース。
アラビアータなんて、100kcalですよ！奥さん。
＋こんにゃくですから、ヘルシー。
カルボナーラだって、124kcal。
＜まえばし麦豚カレー＞
オンザライスではなく、オンザこんにゃく＆しめじ。
前橋の食材（麦を食べて育った豚肉・大島梨・野菜）でつくられたカレー。
＜いつもの群馬県産食材のみそ汁＞
にんじん、鮮やか。
＜群馬の野菜は種類が豊富で美味しい＞
野菜はたくさん食べましょう。
＜ぼんじり焼き＞
お肉も基本は群馬県産しか買わないんだけど。
ぼんじりの魅力には負けました。
産地が書いてなかったけど、国産だから許して。
歩いたり、自転車に乗ったり、筋トレしたりして、こんな食生活を続けていたら、３か月で体重が△13.7�圈�
平均すると、１日に△150ｇで、ちょうど１週間で△１�圓箸いΨ彁擦砲覆蠅泙后�
普通の人ならこうはならない。
余分なお肉がたくさんついているからだけどな。
でも、このままいくと１年（52週）で△52�圈�
１年と数か月で、体重０�圓砲覆觀彁察�
目指せ、体重ゼロ！！
（よいこは絶対にマネしないでね）
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kou_blue97 at 22:41｜Permalink│Comments(0)│
