2013年07月20日

健康生活のはじまり

健康を意識し始めて1ヶ月。
食事を減らして、ちょっとだけ歩き始めました。
体重は減ってきたけど、まだまだ見た目は変わらんくらいです。

一昨日から、朝の散歩を始めました。
無理せずに、まずは散歩から。少しずつ、ジョギングを増やせればいいな。
一応、3日連続で朝に5,000歩、一日合計10,000歩を達成。
3日坊主にならんように気をつけます。

でも、朝の5,000歩は気持ち良い。
徳島中央公園と助任川が基本コースですが、自然が多くて楽しいです。
そんな、朝の散歩コースをご紹介。

まずは助任川の北岸

f1e000fc.jpg助任川


cb1ccc20.jpg助任川


13af40f6.jpg助任川


見えますか?

鴨が泳いでるんです。
マガモらしいです。
マガモ(真鴨)はカモ目カモ科。
アヒルとかアイガモと同種みたいですよ。

6f17fe73.jpgマガモ


4f1babb4.jpgマガモ


人に慣れているのか、あまり逃げません。
近づきすぎると、川に逃げてしまいます。

マガモ以外にも、良く晴れた日には魚が泳いでるのも見えます。
今日は晴れ続きなので、川の水もキレイで、良く見えました。
中くらいの魚と、小さな魚が泳いでます。

あれっ、なんか浮かんでる。
クラゲ〜!
驚きました。クラゲが浮かんでますわ。
海に近いから、海水も混ざってるのかな。
帰って調べてみたら、クロダイ・スズキ・ボラ・マハゼなどが泳いでいるらしいです。

あと、カニも大量に動いてます。
川から池まで。
これも調べたら、アカデガニらしいです。
へぇ〜。
カニがたくさん。子供達も喜んでますわ。

67a25efa.jpg中央公園


子供達は、遊具が大好き。

徳島中央公園は、川と遊具だけじゃなく、徳島城跡、SL展示、バラ園、鷲ノ門と見どころいっぱいで、ウォーキングもジョギングも景色は飽きません。

娘の自転車の練習も、もっぱらここが主戦場でした。

36420158.jpg花火


37318f81.jpg花火



こないだの藍場浜公園の花火です。きれい。

さて、明日も6時前には起きて、散歩だぜぇ〜。
心地よい太陽の光と空気と汗。
そして、自然とのいろんな出会いも楽しいです。

kou_blue97 at 21:36│Comments(0)TrackBack(0) 供淵廛薀ぅ戞璽箸里海函 

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kou_blue97

〇札幌生まれ札幌育ち。現在は東京在住(←徳島←千葉…)。転勤族のサラリーマン。ミスチル世代の団塊ジュニア。
〇好きなモノ
 アメフト観戦、ミスチル鑑賞、blog執筆、子供とおでかけ、宮脇咲良を応援、転勤で知らない土地を満喫、現実と妄想の狭間で微笑ましく生きる、小さな幸せのかけらを積み重ねる。

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