2008年02月04日

食事バランス

あっという間に2月です。

1月は全速力で走り抜いた感じがします。

こんにちわかけだし金融マンです。

かけだしプロフィールもよろしく。



2月の目標は、

食事バランスに気をつけることです。

お正月以降ちょっとゆるんだ食生活を見直しましょう。



今日のお昼は、

魚の定食でした。

夜は、野菜中心の献立です。

こうしたちょっとした心がけの積み重ねが、

たぶん大切なんですよね。



僕なんて、

仕事でちょっと疲れると、

こってりラーメンをおなかいっぱい食べたくなりますから!!

回転寿司をたらふく食べたくなったり!!



今月は暴飲暴食控えます。


平成17年6月に農林水産省と厚生労働省で決定した

「食事バランスガイド」ご存知ですか?

そうです。あのコマみたいな形のやつ。

道の駅の産直野菜コーナーとかで見たりします。



一食だけではなく、

一日トータルの食事を考えて、

バランスよく、

質も量も考えましょう。



そして安全と安心も忘れずに。



心も体も健康的に

素敵な生活送りましょうね。



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kou_blue97 at 21:58│Comments(1)TrackBack(0) 察覆修梁召里海函 

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この記事へのコメント

1. Posted by さーちゃん   2008年02月05日 06:23
食事は毎日の事なので、
間違った食べ方をしていると
「今すぐに」ではなく「後から」
影響が現れてきます。
メタボ予防も大事ですし、
子供の食育も大事ですね。
食に対する、その心がけが何よりも大切です。

体を適度に動かし、
バランスのとれた食事をし、
十分に睡眠をとる。

健康な生活を送る基本です。

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Profileです。

kou_blue97

〇札幌生まれ札幌育ち。現在は東京在住(←徳島←千葉…)。転勤族のサラリーマン。ミスチル世代の団塊ジュニア。
〇好きなモノ
 アメフト観戦、ミスチル鑑賞、blog執筆、子供とおでかけ、宮脇咲良を応援、転勤で知らない土地を満喫、現実と妄想の狭間で微笑ましく生きる、小さな幸せのかけらを積み重ねる。

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