2008年02月04日
食事バランス
あっという間に２月です。
１月は全速力で走り抜いた感じがします。
こんにちわかけだし金融マンです。
かけだしプロフィールもよろしく。
２月の目標は、
食事バランスに気をつけることです。
お正月以降ちょっとゆるんだ食生活を見直しましょう。
今日のお昼は、
魚の定食でした。
夜は、野菜中心の献立です。
こうしたちょっとした心がけの積み重ねが、
たぶん大切なんですよね。
僕なんて、
仕事でちょっと疲れると、
こってりラーメンをおなかいっぱい食べたくなりますから！！
回転寿司をたらふく食べたくなったり！！
今月は暴飲暴食控えます。
平成17年6月に農林水産省と厚生労働省で決定した
「食事バランスガイド」ご存知ですか？
そうです。あのコマみたいな形のやつ。
道の駅の産直野菜コーナーとかで見たりします。
一食だけではなく、
一日トータルの食事を考えて、
バランスよく、
質も量も考えましょう。
そして安全と安心も忘れずに。
心も体も健康的に
素敵な生活送りましょうね。
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１月は全速力で走り抜いた感じがします。
こんにちわかけだし金融マンです。
かけだしプロフィールもよろしく。
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食事バランスに気をつけることです。
お正月以降ちょっとゆるんだ食生活を見直しましょう。
今日のお昼は、
魚の定食でした。
夜は、野菜中心の献立です。
こうしたちょっとした心がけの積み重ねが、
たぶん大切なんですよね。
僕なんて、
仕事でちょっと疲れると、
こってりラーメンをおなかいっぱい食べたくなりますから！！
回転寿司をたらふく食べたくなったり！！
今月は暴飲暴食控えます。
平成17年6月に農林水産省と厚生労働省で決定した
「食事バランスガイド」ご存知ですか？
そうです。あのコマみたいな形のやつ。
道の駅の産直野菜コーナーとかで見たりします。
一食だけではなく、
一日トータルの食事を考えて、
バランスよく、
質も量も考えましょう。
そして安全と安心も忘れずに。
心も体も健康的に
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この記事へのコメント
1. Posted by さーちゃん 2008年02月05日 06:23
食事は毎日の事なので、
間違った食べ方をしていると
「今すぐに」ではなく「後から」
影響が現れてきます。
メタボ予防も大事ですし、
子供の食育も大事ですね。
食に対する、その心がけが何よりも大切です。
体を適度に動かし、
バランスのとれた食事をし、
十分に睡眠をとる。
健康な生活を送る基本です。
間違った食べ方をしていると
「今すぐに」ではなく「後から」
影響が現れてきます。
メタボ予防も大事ですし、
子供の食育も大事ですね。
食に対する、その心がけが何よりも大切です。
体を適度に動かし、
バランスのとれた食事をし、
十分に睡眠をとる。
健康な生活を送る基本です。
